吉備路のフルマラソンに向けてのスピード練習を兼ね、１０ｋｍマラソンを３週連続で出ることに。その最初のマラソンとして美星町の「星の郷ふれあい健康マラソン」を走って来ました。１０ｋｍマラソンは一昨年、最初のマラソンとして出た蒜山に次いで２回目。今回の目標は４５分を切ること。先月の佐用のハーフでは入りの１０ｋｍが４５分２０秒くらいだったので、調子が良ければ何とかなりそうなタイムではありますが、練習だとかなり厳しくも思えるタイムでもあります。
８時過ぎに会場に着いて受け付けを済ませ、９時前から周辺の公道でアップ。１０ｋｍという短距離なので最初からＭＡＸで走れるよう５ｋｍ程、途中かなりペースを上げてアップした。スタートの並びは１０分毎のタイム順、短距離なのでちょっとでもタイムロスしたくないので４０分台の前目に列ぶ。
１０：２０スタート。皆さん猛ダッシュ、なので殆どスタートのタイムロス無し。それは良かったが、そのスピードに付いて行ったら最初の１ｋｍが３：５５。１０ｋｍ練習の最後の１ｋｍを目一杯で走っても４分を１度も切ったことが無かったのに、下りとは言え初めて４分を切る。いくら何でもこれは速すぎるのでちょっと自重。それでも２、３ｋｍも４：２０を切るペース。練習で出すのは難しいペースをレースでは出せてしまうのが面白い。流石にこのペースだと１ｋｍが早い。コースは思った以上にアップダウンがある。５ｋｍも過ぎ先頭のランナーとすれ違ったので、そろそろ折返しと思いながらコーナーを曲がったら長い下り。と言うことは折り返して上ると言うこと。最後にこんな坂を用意していたとは、やられました。
後半は上りが多くなるので前半の貯金をキープする我慢の走り。何とか４：３０をあまりオーバーしないペースをキープ。最後の２ｋｍは殆ど上りなので結構苦しい。苦しくても最後のスプリントは出来るタイプなのだが今回はその余力無くゴール。ビール瓶のケース？を椅子代わりに用意してくれていたのが有り難かった。
記録は４３分３２秒（４５歳以上男子２５位 エントリー数２１６）で、自分でもちょっとびっくりのタイムでした。
マラソンが昼までに終わったので、午後から正木山を１５ｋｍ程歩く。ワンセグで大阪国際女子マラソンを聞きながら。天満屋の重友選手が優勝してハッピーな一日でした。
