１／２３ 千羽海岸トレイルレース （トレイルラン） ２／２７ 吉備路マラソン （フルマラソン） ４／１０ 正木山トレラン （トレイルラン） ５／２２ 麒麟獅子マラソン （ハーフマラソン） ７／３１ 大山クロカン （クロスカントリー） ８／２８ おんたけス…

トレーニング時間 距離 １月 ４７時間４０分 ３６１ｋｍ ２月 ３０時間０２分 ２５４ｋｍ ３月 ３２時間２２分 ２７６ｋｍ ４月 ４２時間３３分 ２７５ｋｍ ５月 ４３時間４９分 ２５０ｋｍ ６月 ４１時間５８分 ３１５ｋｍ ７月 ６１時間５７分 ２８０ｋｍ …

ハーフ、フルマラソンとも目標達成出来たらのんびりしようかと思ってたのだが・・・。フルの方の目標達成は出来なかったので、今回も毎日２０ｋｍくらいをノルマにトレーニングなお休みにしようと思う。

今年最後のレースとして加古川のフルマラソンを走って来ました。２度目のフルマラソンです。加古川はコースが平坦で記録が狙えそうなので選択しました。２週間おきに阿讃のトレラン、作用のハーフと出ましたが、それが良いスピード練習になり吉と出るか、そ…

１０月、八頭町のハーフマラソンを欠場したので、急遽エントリーした兵庫県作用町のハーフマラソン。５月の麒麟獅子マラソンに続き２度目のハーフマラソンです。麒麟獅子マラソン後、踵着地を直そうとランニングフォームを矯正した成果がタイムに表れ、目標…