エントリーフィーも安いし、昼から山を歩けば一日楽しめそうなので、大山高原クロスカントリーレースに参加しました。
８時過ぎに大山寺の第一駐車場に着く。シャトルバスも用意されていたが、１ｋｍ程なのでウォーミングアップも兼ねて会場まで歩く。スキーはしないので豪円山スキー場に入ったことは無かったが意外と奥があった。クロカンレースということで小刻みなアップダウンの繰り返しを想像していたが、スキーゲレンデを利用したコースと言うことで、最低標高地点から最高標高地点までひたすら上るコースであった。
体育館で一旦休憩し、９時過ぎから１周だけ試走してみる。体育館前のグラウンドをスタート。平坦なグラウンドを抜けスキーゲレンデに出ると最低標高地点まで少し下る。そこからは九十九折りにひたすら上り。途中平坦な部分があり何段かに分かれて上る感じだが、一気に上るより逆に辛い時間が長そう。最高標高地点まで上ると今度は九十九折りに下りグラウンドに戻る。見た目距離的に２ｋｍもあるのかと思ったが走ってみるとちょうど２ｋｍあった。１周緩く走っただけで汗が噴き出した。
６ｋｍの部は１０時スタートなので、ちょっと前にスタート地点に列ぶが、日差しが出ると非常に暑い。レース中だけは陰って欲しいと思う。クロカンレースは初めてなので参加者のレベルはどうなのだろうと思っていたが、皆さん走れそうな感じ。今回は比較的前に列んだがスタートすると皆さんダッシュ。短距離だから速く走れるわけもないのでマイペースを保ち上りへ。やはり１段上る度に苦しさが増し、最高地点まで上ると苦しさもＭＡＸ。芝生の下りは足にも優しいし気持ちが良いが心拍が上がりすぎてペースは上げられず。それでも１周目は目標の１ｋｍ５分ペースを何とか切って２周目へ。２周目の上りは更に苦しくなり心肺機能的にほぼ目一杯。しかし、周りの人の息遣いも荒く目一杯なのは皆さん同じ様。２周目は目標を僅かにオーバー、目標達成がちょっと苦しくなる。ゴール地点を１００ｍ程過ぎると先頭の西脇工業高校の選手がグランドに戻ってきたとのアナウンス。「もう１周あったら完全にラップされるのか！（こんな短い距離でもうラップされるの）」と思ったが、ちょっと考えたら１ｋｍ３分と５分の差があるわけで、平坦路なら既にラップされているのでした。そう考えると案外頑張れているのかも。３周目に入ると平坦でも心拍が下がらずぶっ倒れそう。それでも下りで抜かれた人には負けられないと上りで抜き返し、下りも歩幅を大きくし目一杯で下る。最後の５０ｍ程を猛ダッシュしもう一人抜いてゴール。やはり暑い時期の短距離走は半端無く苦しかった。日陰で暫し休憩するが汗がなかなか引かなかった。１５分ほど休んだら落ち着いたので記録証を貰いに行く。
記録 ３０分２６秒
６ｋｍ ３６歳〜４９歳の部 ５３位（エントリー数１０６名）
前回のハーフマラソンに続き自己目標にちょっと届かなかったのが残念。
その後、４ｋｍのレースの１周目だけ見て、駐車場へ歩いて戻る。
朝の大山
４ｋｍのレース１周目 先頭を走る西脇工の選手達
みんな同じ格好だからコマ送り写真のよう。
後続の選手
ＧＰＳトラックデータ
高低図
腕時計の記録
平均心拍 １６１ｂｐｍ
消費エネルギー ３８２ｋｃａｌ
総標高差 １２３ｍ
