２／ ２ １０ｋｍランニング
２／ ３ １０ｋｍランニング
２／ ４ １０ｋｍランニング
２／ ６ 熊山（２０ｋｍ）
２／ ７ 上蒜山（蛇ヶ乢経由）（９ｋｍ）
２／ ８ １０ｋｍランニング
２／ ９ １０ｋｍランニング
２／１２ 熊山（１９ｋｍ）
２／１３ 和気アルプス（１２ｋｍ）
２／１４ 鬼ノ城（１８ｋｍ）
２／１６ １２ｋｍランニング
２／１７ １０ｋｍランニング
２／１８ １２ｋｍランニング
２／２０ 熊山（１９ｋｍ）
２／２１ 氷ノ山（ヤマメ茶屋から往復）（２３ｋｍ）
２／２２ １０ｋｍランニング
２／２３ １０ｋｍランニング
２／２４ １０ｋｍランニング
２／２５ １２ｋｍランニング
２／２７ 鬼ノ城（１９ｋｍ）
２／２８ 熊山（２０ｋｍ）
計２８５ｋｍ
・ランニング
ランニングも１月末で１年経過。山でのパフォーマンスは少しずつ上がっているが、ロードの方は逆に秋頃より明らかにスピードダウン。寒さのせいか？変わりなく走っているのだが・・・。
・和気アルプス
気が向いた時は和気中学校裏から和気富士山頂までタイム計測しているが、やっと目標だった１時間を切る。（５７分１０秒）最初計測した時からすると２５分くらい短縮。
・氷ノ山
１月に戸倉峠から登ったので今度はヤマメ茶屋から登る。林道が長い分やはり時間がかかる。戸倉峠コースより＋４０分の３時間３５分で氷ノ山着。
