１／ ２ 熊山（５ｋｍ）
１／ ３ 星山（５ｋｍ）
１／ ５ １０ｋｍランニング
１／ ６ １０ｋｍランニング
１／ ８ １０ｋｍランニング
１／ ９ 熊山（１８ｋｍ）
１／１０ 和気アルプス（１１ｋｍ）
１／１１ 熊山（２６ｋｍ）
１／１２ １０ｋｍランニング
１／１３ １０ｋｍランニング
１／１４ １０ｋｍランニング
１／１５ １０ｋｍランニング
１／１６ 熊山（１８ｋｍ）
１／１７ 大空山・富栄山（１７ｋｍ）
１／１８ １０ｋｍランニング
１／１９ １０ｋｍランニング
１／２１ １０ｋｍランニング
１／２３ 熊山（２０ｋｍ）
１／２４ 比婆山（池ノ段〜牛曳山まで周回）（１６ｋｍ）
１／２５ １０ｋｍランニング
１／２６ １０ｋｍランニング
１／２７ １０ｋｍランニング
１／２８ １２ｋｍランニング
１／２９ １０ｋｍランニング
１／３０ 氷ノ山（戸倉峠より往復）（２３ｋｍ）
計３１１ｋｍ
正月４日間休み、何とか歩けそうなので２日から始動。
普段熊山ではストックは使わないが、ダブルストック
で５ｋｍ程歩いてみる。不意に右脹ら脛に力が入って
しまうと痛みが走ったが何とか歩けた。それから右足
に負担をかけないよう山歩きとランニングを続けるが
完全に回復するには１ヶ月ほどかかった。
