７／ １ １２ｋｍランニング
７／ ２ １５ｋｍランニング
７／ ４ 毛無山（１３ｋｍ）
７／ ５ １０ｋｍランニング
７／ ６ １０ｋｍランニング
７／ ７ １２ｋｍランニング
７／ ８ １０ｋｍランニング
７／ ９ １０ｋｍランニング
７／１０ 爪ヶ城〜那岐山往復
（往路：ふるさとコース、復路：甲山コース ２３ｋｍ）
７／１４ １０ｋｍランニング
７／１５ １２ｋｍランニング
７／１６ １０ｋｍランニング
７／１７ 熊山（１５ｋｍ）
７／１８ 熊山（１５ｋｍ）
７／１９ 綱付森〜西熊山〜三嶺（３０ｋｍ）
７／２０ １０ｋｍランニング
７／２１ １０ｋｍランニング
７／２２ １０ｋｍランニング
７／２３ １０ｋｍランニング
７／２４ 笹ヶ峰〜平家平
（大永山トンネル起点に周回。三森峠まで下る。２４ｋｍ）
７／２５ 熊山（１２ｋｍ）
７／２６ １０ｋｍランニング
７／２７ １０ｋｍランニング
７／２８ １０ｋｍランニング
７／２９ １０ｋｍランニング
７／３０ １０ｋｍランニング
７／３１ 熊山（１５ｋｍ）
合計 ３４８ｋｍ
