砂田弓弦氏のツール・ド・フランスの写真集が出てました。最近の選手だけでなく往年の名選手の写真も載っていて良いですね。ヒンカピーのふくらはぎの血管、ちょっと気持ち悪い！

１２／１３は１０／３と同じ櫃ヶ山〜星山を周回する。前回は３時間５０分だったが、今回は３時間２８分で周回出来た。途中、雨に遭ったり、濡れた登山道が滑って勢いよく下れなかったり（途中、転倒し泥だらけに）したが、その割には時簡短縮出来た。日曜だ…

１１／ ２ １５ｋｍランニング １１／ ３ 朝鍋鷲ヶ山〜三平山 １１／ ４ １０ｋｍランニング １１／ ５ １０ｋｍランニング １１／ ６ １０ｋｍランニング １１／ ７ 竹呂山 １１／ ８ 熊山 １１／ ９ 高御位山 １１／１２ １０ｋｍランニング １１／１３ １…