４／ １ １０ｋｍランニング
４／ ３ 和気アルプス（縦走路往復）
４／ ５ 櫃ヶ山〜星山（久納から周回、大庭皿ルートを登り、星山西登山口へ降りる）
４／ ６ １０ｋｍランニング
４／ ７ １１ｋｍランニング
４／ ８ １５ｋｍランニング
４／ ９ １２ｋｍランニング
４／１１ 三平山〜毛無山往復
４／１２ 伯州山・森林公園外周路
４／１５ １０ｋｍランニング
４／１６ １０ｋｍランニング
４／１８ 熊山
４／１９ 琴引山〜大万木山往復
４／２１ １０ｋｍランニング
４／２２ １０ｋｍランニング
４／２４ １２ｋｍランニング
４／２５ 熊山
４／２６ 熊山
４／２７ １０ｋｍランニング
４／３０ 恩原三国山・花知ヶ山
ランニングの方は始めて３ヶ月目。暖かくなったが膝が治らず疲れと相まってまともに走れず。ただ走るのが精一杯といったところだった。最初頑張りすぎたということか。これからは続けられるペースで走ることにしようと思う。
