ランニング

４月は

　ランニング　　　　１７日　１７０ｋｍ

　ロードライド　　　　６日　６００ｋｍ

　室内サイクリング　　６日　３３０ｋｍ

　休み　　　　　　　　１日

といったところでした。平日は週３、４日ランニング、休日はロードライド１００ｋｍ／日、雨の日やランニングで疲れが溜まったら室内サイクリング、といった感じ。一時は２、３００ｍ走ると息が上がって歩いてましたが、このところ週３、４日走るペースに戻したので、１０ｋｍ休まず走れるくらいには戻って来ました。まだ頑張ってもキロ６分切れるか程度なので、５分半くらいには戻したいですね。